肾虚是可以自己判断的。主要是观察自己的临床症状，肾虚分为肾阴虚与肾阳虚两种，如果伴有肾阴虚的情况，患者会出现腰膝酸软、腰部疼痛、盗汗、脾气暴躁、遗精、耳鸣等症状。如果是肾阳虚，患者会出现四肢冰凉、畏寒、阳痿等症状。其次患者还可以去医院咨询中医，更加确诊自己的病情，如果是患有肾阴虚，患者可以服用六味地黄丸等药物治疗，若是肾阳虚，就要选择服用鹿茸口服液、壮腰健肾片。