白头发转黑发的方法有很多，首先可以从饮食方面进行调节，比如多食用些具有黑发功效的食物，包括黑芝麻、黑豆、黑米等，由于食材中含有丰富的黑色素，可以使头发变得乌黑浓密。其次，可以从生活习惯上进行改善，对于精神压力较大或者长期熬夜造成的白发，需要每天保证充足的睡眠，养成规律的生活习惯，释放内心的压力，白头发一段时间后会自行好转。若是先天性遗传或者年龄增大引发的白发，只能通过染发的方式使头发变黑。