出现白发多的症状，可以通过何首乌进行食疗，达到滋补肾脏、乌发健骨的功效。可以做首乌熟地饮，用制首乌、熟地进行沸水浸泡后代茶饮，可以补肝肾、益精血、减轻虚发早白症状；用何首乌配黑芝麻，加上红糖水煮沸后食用，可以使白发逐渐变黑；；用制首乌、枸杞子和黑豆一起煎水取汁，代茶饮并且每天吃黑豆；还可以做何首乌粥、直接使用何首乌泡水喝等，不仅可以治疗脱发，还可以尽快使白头发变黑。