神经紊乱多见于生理性因素引起，比如长期处于压力过大的环境中或是过度劳累和失眠等等因素。缓解的办法很多：第一，饮食方面需要注意保证足够的营养摄入，并且三餐要定时。第二，保证合理的作息时间，睡前避免饮用过于兴奋或是食用过多难消化的食物。第三，寻找合适的途径释放压力，比如瑜伽、太极等运动。第四，如果行为干预效果不理想，需前往医院进行头颅CT检查排除是否存在神经系统病变。