腰肌劳损患者可以通过按摩、推拿、理疗等方法治疗，当腰痛症状明显时可以口服非甾体抗炎药、或注射皮质类固醇缓解，必要时可以用0.5%-1%的普鲁卡因加醋酸强地松龙做封闭治疗。腰肌劳损患者平时还要注意多休息，避免身体过劳，改正不良体位，加强腰背肌锻炼。另外，还可以通过电磁、超声波、红外线、激光等物理方法治疗。平时注意不要随意睡在潮湿的地方，出汗或淋雨后及时更换衣物，防止寒冷潮受凉，加重病情。