女性在产后出现皮肤长斑一般与内分泌失调有关。平时要适当多吃胡萝卜、西红柿、黄瓜、草莓、火龙果、橙子、猕猴桃等含有维生素a、维生素c、维生素e的蔬菜、水果，具有调节内分泌、增强新陈代谢的功效。平时一定注重防晒，而且还要多用具有保湿功效的护肤品。如果面部的斑点比较严重，需要在医生的指导下外用氢醌霜或者是采取果酸焕肤，必要时还可以选择进行激光祛斑。