跑步后出现脚腕疼，可能是由于患者长期不运动，突然进行大量活动后引起脚腕关节软骨异常挤压，引起的水肿疼痛症状。也有可能是患者运动前没有做好热身活动，脚腕部位的韧带还没有准备好适应跑步的力量，就会引起脚腕内部组织过度摩擦、牵拉，引起脚腕疼。也有可能是患者跑步的时间过长，导致脚腕部位劳损，出现脚踝关节疼痛。建议患者进行半小时冷敷，并在疼痛的部位涂抹红花油缓解不适。