不是特别严重的可以服用活血化瘀、舒筋活络的药物，如果疼痛比较明显还可以口服非甾体抗炎药减轻疼痛，可以使用绷带或者石膏进行固定包扎促进半月板损伤的愈合，如果是比较严重者，建议要医院进行手术治疗。要注意平时不要进行剧烈的运动，上下楼梯或会使关节用力的时候最好借助外力，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃富含维生素C和蛋白质的食物。