宝宝总是便秘，家长应多给宝宝吃些富含纤维素的食物，比如青菜、苹果、黄瓜、桃子、芒果、西蓝花、火龙果、猕猴桃、香蕉、白菜、生菜、橙子、西红柿、菠菜等等，促进胃肠蠕动，帮助大便排出。在日常生活中，家长还可以用手掌顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，促进胃肠蠕动。若以上治疗方式效果不佳，宝宝出现严重的便秘，则建议在医生指导下口服益生菌或者外用开塞露治疗，促进大便排出。