失眠患者一般会出现入睡困难、入睡后容易被惊醒、睡眠质量下降的症状，在睡醒后女性还会出现精神状况不佳、情绪焦躁易怒、容易感到困倦、疲乏、注意力不能集中、记忆力下降等不适症状。如果出现了失眠的症状，建议女性养成规律的作息，同时要注意调节心态，避免出现睡前情绪焦虑的现象。在入睡前，女性也可以通过泡澡、听较为轻快的音乐、泡脚等方式来放松身心。
2026年02月11日
失眠患者一般会出现入睡困难、入睡后容易被惊醒、睡眠质量下降的症状，在睡醒后女性还会出现精神状况不佳、情绪焦躁易怒、容易感到困倦、疲乏、注意力不能集中、记忆力下降等不适症状。如果出现了失眠的症状，建议女性养成规律的作息，同时要注意调节心态，避免出现睡前情绪焦虑的现象。在入睡前，女性也可以通过泡澡、听较为轻快的音乐、泡脚等方式来放松身心。
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