白头发主要是遗传、焦虑过度、头皮营养不良等原因造成的。在出现白头发之后，首先要减少对头发的损伤，禁止频繁性的烫发、染发。其次，您需要经常用手按摩自己的头皮，或者是用梳子梳头发，促进头部血液循环，促进新的头发生长。如果白头发比较多，在饮食上也可以多吃些维生素B含量高的食物，比如核桃、黑豆、黑芝麻、黑米等食物，或者是经常性用何首乌煮水洗发，减少白发的产生。