出现脑鸣的情况之后，及时去医院就诊，完善头部的检查，排除器质性病变的可能。如果是由于自身的焦虑、或者心理压力过大引起的，这个时候可以通过针对性的给予一些心理暗示，或者根据医嘱使用抗焦虑的药物来治疗。如果是脑血管疾引起的，则要针对疾病进行治疗。平时在生活中要保持好的习惯，放松自己的心情，避免有过大的心理压力，饮食上要清淡，忌辛辣刺激类的食物。