记性不好的患者平时可以多吃一些核桃等坚果类食物，这类食物可以营养患者的大脑神经，有利于脑细胞的生成，就可以缓解患者记忆力差的情况。还可以多做一些脑部活动，如脑筋急转弯、猜谜语等，提高脑部的生理功能，就可以缓解症状。如果是长期生活压力大导致神经衰弱，则可以在医生指导下服用一些营养神经的药物进行治疗，常用的有谷维素和维生素B等。建议患者如果长时间记忆力不好，应及时去医院做详细检查。