首先：孕期保持饮食的营养均衡，可以多吃樱桃、菠菜等富含叶酸的食物，防止胎儿发育畸形。其次：孕期避免进行剧烈运动，定期至医院进行产检，例如唐氏筛查、nt检查、胎心监护等，判断胎儿发育情况是否存在畸形等异常的现象。除此之外，孕期也需要定期监测自己的血压值、血糖值等情况，预防患上妊娠期糖尿病等疾病。孕期不要进食太多高糖、高脂肪含量、辛辣刺激、生冷的食物。