缓解手臂酸痛，建议你近期多注意休息，不要使用手臂搬重物，可以使用毛巾热敷局部，或者适当的进行按摩促进局部的血液循环。也可以到正规医院进行针灸，或者拔罐等方式来辅助治疗。如果是风湿性疾病造成的现象，则可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药来缓解，注意局部保暖，不要使其受寒。如果症状比较严重，并且长时间没有得到缓解，则需要到医院进行CT等相关检查来确诊。