验孕棒一般在早上测是比较准确的，因为晨起尿液的浓度很高，所以其中含有的尿HCG含量也很高，如果要用验孕棒检测，最好是在性生活的14天或者是月经推迟一周的时候检测。另外患者也可以去医院抽血化验一下血HCG以及孕酮，也可以明确看出是否怀孕。建议：你不要紧张，在备孕时期要适当的补充叶酸，夫妻双方都应该有一个规律的作息习惯，不要熬夜，避免烟酒刺激。