腿磕了出现淤青紫的情况，如果在四十八小时内可以选择毛巾冷敷缓解出血症状；如果是磕伤后四十八小时出现淤青症状，需要毛巾热敷促进淤血吸收改善局部症状。患者也可以在医生指导下服用活血化瘀的药物治疗，例如三七、单身、赤芍、川穹等；还可以使用消炎止痛的外用药物涂抹治疗。患者平时要注意避免患处过度劳累，要保持充分的休息，禁止跑步、跳绳等剧烈运动。