吃水果会不会长胖，取决于所食用水果的热量以及数量是多少。如果食用热量较高的水果并且食用的数量比较多，如西瓜、榴莲、芒果等，则会长胖；如果食用热量较低的水果且食用的数量较少，如樱桃、橙子、猕猴桃等，可以抑制饥饿感并有助于减肥，不会发胖。日常可以通过控制每天饮食的热量、食用低脂的食物，如青菜、鸡胸肉、玉米等或是通过体育锻炼等方法进行减肥。
2026年02月12日
吃水果会不会长胖，取决于所食用水果的热量以及数量是多少。如果食用热量较高的水果并且食用的数量比较多，如西瓜、榴莲、芒果等，则会长胖；如果食用热量较低的水果且食用的数量较少，如樱桃、橙子、猕猴桃等，可以抑制饥饿感并有助于减肥，不会发胖。日常可以通过控制每天饮食的热量、食用低脂的食物，如青菜、鸡胸肉、玉米等或是通过体育锻炼等方法进行减肥。
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