老是便秘可以先改善生活及饮食习惯，生活中需要适当锻炼身体，可以做些跳绳、游泳等运动，可以加快肠胃蠕动，饮食上多吃含有膳食纤维的食物，如各种粗粮、香蕉、胡萝卜等，还可以在饭后喝点酸奶，都可以缓解便秘现象，若是症状加重还可以使用促胃动力药物、益生菌改善肠道菌群，在排便的时候可以使用开塞露治疗，若是疾病引起的也可以在确诊病因后对症治疗。
2026年02月11日
老是便秘可以先改善生活及饮食习惯，生活中需要适当锻炼身体，可以做些跳绳、游泳等运动，可以加快肠胃蠕动，饮食上多吃含有膳食纤维的食物，如各种粗粮、香蕉、胡萝卜等，还可以在饭后喝点酸奶，都可以缓解便秘现象，若是症状加重还可以使用促胃动力药物、益生菌改善肠道菌群，在排便的时候可以使用开塞露治疗，若是疾病引起的也可以在确诊病因后对症治疗。
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