颈椎病患者不睡枕头不好，不睡枕头可能会加重颈椎的负担，其会加重病情。颈椎病患者可以枕和自己颈椎的曲度相似的枕头，一般枕头的高度在三到四厘米左右即可，枕头过高或者过低都会加重颈椎的损伤。颈椎病患者平时还应多注意休息，避免长时间伏案工作，饮食上可以适当多吃强筋壮骨的食物，比如羊筋、枸杞、黑芝麻、银鱼、乳酪、瓜子以及鸡爪等，同时还应适当的进行太极、游泳以及打羽毛球等运动。