肠胃不好的患者可以在平时多吃清淡的食物，比如小米粥、白米粥、青菜粥等，也可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如山药、桂圆、番茄、白萝卜、白菜、胡萝卜等，增加饮水量，养成良好的饮食习惯。同时建议您在平时不要吃辛辣刺激的食物，以及生冷的食物，并且注意腹部保暖。如果症状比较严重，则可以在医生的指导下使用健脾胃的中药进行调理，明确药物的使用剂量，不要随意用药治疗。