日常常见的具有养胃以及护胃作用的水果有火龙果、苹果、葡萄、木瓜以及香蕉等，因为均含有丰富的维生素以及微量元素，对肠胃有很多的好处。除了吃水果以外，还可以适当进食生菜、菠菜、竹笋、山药以及面食，也具有养胃的作用。胃不好的人群需注意避免吃以下食物，如辣椒、咖啡、浓茶、冰水以及各种腌制品，以免加重身体不适。若是患者有明显的胃痛，应及时去消化内科就诊，以免延误病情。