建议您可以对自己的太阳穴、百合穴等部位进行按摩，也可以使用毛巾对头部进行热敷，促进局部的血液循环。您也可以对合谷穴、肾俞穴、阳白穴等部位进行按摩，或是按摩太冲穴、外关穴等部位，改善头疼症状。近期注意做好自身的保暖措施，不要有太大的精神压力。如果局部的疼痛感比较严重，则建议您可以遵医嘱使用麦角类制剂类药物、曲普坦类药物进行治疗。近期不要进行剧烈的运动。