如果你平时月经就不规律，具体的月经周期时间是不好计算的，如果平时月经周期都比较规律，考虑下个月来月经的时间是20号左右。因为女性正常的月经周期的时间就在28-30天，提前或延后7天都属于是正常的现象，不必担心。如果你存在月经不调的情况时，一定要积极的就医检查，再进行调理。女性在经期中一定要注意保暖，避免受凉，饮食上还要注意辛辣刺激以及生冷性质的食物都不能吃。