对于顺产、且术后恢复良好的产妇，可在产后42天左右适当做仰卧起坐，有助于促进机体恢复、改善腹部肌肉松弛等现象，不建议产妇此时过度活动或劳累。对于顺产后恢复程度相对不理想的女性，可在2-3个月左右做仰卧起坐，应根据个人恢复情况进行判断。在做仰卧起坐时，应注意腰背部保暖与姿势，避免引起腰椎损伤。在产后恢复期间，女性还可通过慢走、瑜伽等其它运动方式促进机体恢复。