月经期间可以进食猪血、动物肝脏等富含铁元素的食物，达到养血排毒的目的。也可以用红豆煮汤喝，具有利尿消肿，养颜排毒等功效，并且红豆具有补血效果，可以起到补气补血的作用。还可以饮用红糖水，因为红糖有补血活血、通淤排毒、排恶露等效果，适当饮用红糖水可以促进机体的血液循环，增加身体能量。月经期的女性要避免进食寒凉食物，避免加重淤血等症状。
2026年02月11日
月经期间可以进食猪血、动物肝脏等富含铁元素的食物，达到养血排毒的目的。也可以用红豆煮汤喝，具有利尿消肿，养颜排毒等功效，并且红豆具有补血效果，可以起到补气补血的作用。还可以饮用红糖水，因为红糖有补血活血、通淤排毒、排恶露等效果，适当饮用红糖水可以促进机体的血液循环，增加身体能量。月经期的女性要避免进食寒凉食物，避免加重淤血等症状。
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