可以吃一些补品，比如黄芪、红景天、白参、生晒参、西洋参、伏苓、白术、野山参、红参、山药等。而补气虚的食物一般有黄鳝、大虾、白扁豆、大枣、牛肉、糯米、大豆、鲫鱼、鸡肉、猪肉、鲤鱼、鹌鹑、蘑菇等。其中栗子就具有补血、补肾、补脾的功效，对于气虚患者治疗非常明显。一般女人气虚的症状会表现为少气懒言、疲倦乏力、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、腹胀纳少、腰酸腿软或脱肛、子宫下垂、月经会出现紊乱、舌质淡而胖等症状。