小孩晚上睡觉不踏实翻来覆去，家长可以咨询孩子是否是室内温湿度不适宜、床上用品不舒服的原因，要经常更换孩子的床上用品。其次还要考虑缺钙的原因，可以带孩子去医院做个血清钙化验，如果是缺钙的表现，可以服用葡萄糖酸钙口服溶液调理，平时还要多吃虾蟹、骨头汤等富含钙元素的食物，可以有效改善睡觉不踏实的情况。另外家长平时要让孩子适度的运动，避免肌肉产生乳酸。