抽烟对精子的影响比较大，烟草中含有尼古丁等有害物质，这些有害物质进入肺部通过血液进入睾丸，影响睾丸的生精细胞，从而影响了精子的活力，数量以及存活率，严重的还会导致精子畸形，甚至直接影响男性的生育能力。建议在准备要宝宝的时候，进行适当的戒烟，更有利于孩子的生长发育，也可以适当的进行体育锻炼，来提高精子活性，避免高强度的工作，和精神压力。