经期可以吃大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种天然的植物性雌激素，少量服用问题不大，但也有可能影响月经，出现月经量减少等现象，也有导致月经周期不规律，因此建议最好在月经结束以后再适当食用。一般大豆异黄酮存在于豆制品中，比如豆腐、豆浆等，适当食用有助睡眠、抗氧化、防止乳腺癌以及老年痴呆症的作用。建议经期女性饮食以清淡为主，还要注意个人卫生。
2025年12月07日
经期可以吃大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种天然的植物性雌激素，少量服用问题不大，但也有可能影响月经，出现月经量减少等现象，也有导致月经周期不规律，因此建议最好在月经结束以后再适当食用。一般大豆异黄酮存在于豆制品中，比如豆腐、豆浆等，适当食用有助睡眠、抗氧化、防止乳腺癌以及老年痴呆症的作用。建议经期女性饮食以清淡为主，还要注意个人卫生。
