减轻孕吐反应可以进食清淡易消化的食物，如苗条、米粥、藕粉、鸡蛋羹等，这些食物比较容易消化吸收不会增加胃肠道负担，可以缓解恶心、呕吐等不适症状。进食的过程中宜少量多餐地进食，有利于食物的消化和吸收。还可以进食新鲜的水果和蔬菜，如番茄、雪梨、猕猴桃、菠菜、冬瓜等，可以减轻妊娠反应。如果出现妊娠剧吐，影响正常的饮食，需要去医院输液补充营养物质。