来月经可以喝枸杞水，适量饮用可以起到调节机体免疫功能、保肝护肝、补肾益气、滋阴润肺、调节血脂、改善血糖代谢、改善血液循环、提高人体造血功能等功效，对于女性在经期出现的头晕目眩、肾虚、腰膝酸软等症状可以起到缓解作用。但不建议存在脾虚、外邪实热症状的女性饮用，避免引起不适症状加重的现象，在经期女性也可以适量饮用红糖水等饮品，来缓解经期不适症状。