如果小孩子太胖了，建议通过运动、饮食调整的方式给孩子进行减肥。平时不要给孩子吃高热量以及不易消化的食物，例如膨化食品、油炸食品等，多给孩子进食富含膳食纤维等营养成分的食物，例如玉米、红薯、西瓜、火龙果等食物，使孩子肠胃蠕动速度加快。其次，平时也要多让孩子进行运动锻炼，例如进行慢跑、跳绳等运动，加快身体脂肪的燃烧代谢，从而促进体型变瘦。但是不宜让孩子进行过于剧烈的运动。