孕妇补钙的食物还是比较多的，首先可以多吃奶制品、鸡蛋、大豆制品、黑芝麻、虾蟹、奶酪、猪筒骨等食物，也可以适量进食动物肝脏，补充钙元素。其次还有些水果也是含有钙元素的，例如红枣、葡萄以及牛油果等。等到孕妇怀孕16周后，就不能单独从饮食中摄入钙元素了，需要在医生的指导下补充钙质，例如碳酸钙咀嚼片，必要时还可以配合维生素D，有利于机体对钙质的吸收。