建议每次艾灸的时候保持在十分钟至二十分钟左右即可，适当的艾灸可以起到疏经通络的效果，使体内血液流动速度加快，体内毒素也可以更快的排出体外。不仅如此，适当针灸还可以起到温经散寒的效果，促进体内寒气、湿气排出，并且能够达到养生保健的效果。但是，如果针灸的时间太长，就可能会损伤局部的皮肤，从而可能会引发患处皮肤有疼痛感、发红肿胀等症状。