经常喝奶茶不好。奶茶虽然是牛奶与茶叶制成，但是含有的奶精、糖精、色素等添加剂也比较多，如果长期饮用对身体健康危害比较大，会刺激胃肠黏膜，引起恶心、呕吐、腹胀等症状，也会导致心脑血管损伤、血糖升高、肥胖、睡眠障碍等现象。因此建议少量喝奶茶，以利于身体健康。平时可以多喝牛奶、酸奶、豆浆等营养价值比较高的饮品，还要多吃新鲜的蔬菜水果、鸡肉、瘦肉、鸡蛋等食物。