一：因为您最近长时间使用腰背部位的力量，因此导致局部的肌肉产生劳损的现象，使其产生疼痛感。二：因为腰背部位遭受外伤刺激，使软组织产生损伤。三：患有背部筋膜炎、肩周炎、颈椎病等疾病，因此对腰背部位的神经造成压迫，使其产生疼痛感。建议您近期以静养为主，如果存在局部肌肉劳损的情况，则建议您可以对局部进行按摩、热敷，或是对其进行针灸治疗，缓解疼痛感。