肠胃不好的人饮食应该以清淡、易消化为主，可吃些保护胃黏膜的食物如小米粥、南瓜、山药、胡萝卜等。蔬菜类可以选择菠菜、甘蓝、芹菜、荠菜等补充维生素以及纤维素，水果类可吃些木瓜、樱桃、苹果、香蕉、芒果，可以起到中和胃酸保护胃黏膜的作用，还能够促进肠胃蠕动防止便秘，还可以适当喝些鸡汤、排骨汤等补充营养。不要高盐、高脂、生冷的食物，容易加重胃肠负担，不利于病情恢复。