宫寒女性在饮食方面注意避免摄入生冷的食物，比如各种冷饮、西瓜、螃蟹、柿子、桑葚、甘蔗、白菜、白萝卜、菊花茶等，否则不利于女性健康，容易导致宫寒的症状加重。还有辛辣刺激的食物也要少吃，否则容易对子宫造成刺激。平时可以适当喝点热水，多吃具有温热作用的食物，比如羊肉、大枣、生姜等。还应该注重腹部保暖，可以使用热水袋热敷小腹部位，能够起到暖宫的效果。