流产后要保证优质蛋白质、充足的维生素以及微量元素等，尤其是铁元素的补充，平常可以多吃富含这些物质的食物。在食材的选择上，尽可能选择一些营养充分以及容易消化吸收的食物，比如鱼、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子等。流产后不宜吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。忌食辛辣刺激性食品，如辣椒、胡椒、姜、葱等，这类食品能刺激性器官充血。