乳腺增生可以选择去医院乳腺科或者是乳腺外科就诊，通过乳腺彩超检查或者是钼靶检查，确定乳腺增生的严重程度。如果乳腺增生症状比较轻或者是患者没有自觉症状，可以不用治疗，定期复查即可。但如果乳腺增生引起的疼痛，患者也可以口服乳癖消等中成药缓解乳房疼痛。平时您需要保持心情愉快，避免情绪激动。饮食上适当控制雌激素含量高的食物摄入，以免造成乳腺增生加重。