男人肾虚的13种征兆主要包括：1.经常出现腰膝酸软的症状。2.出现没有食欲、厌食的症状。3.出现失眠多梦、头晕乏力的症状。4.存在尿频、尿少、尿液中存在泡沫的症状。5.存在面色苍白、耳鸣的症状。6.出现畏寒肢凉的症状。7.存在哮喘的现象。8.存在高血压引起肾损害的现象。9.存在糖尿病引发肾病的现象。10.存在性功能下降的现象。11.出现健忘、眼花等症状。12.出现生白发的现象、13.皮肤过于干燥、肤质粗糙等。当出现以上情况时，需要及时到医院进行辨证施治，平时养成良好的生活习惯。