提高男性性功能的动作有提肛运动。这种运动可以改善会阴部以及阴茎的血运情况，因此在一定程度上可以提高性功能。具体的方式是先深吸气后再闭气，之后收缩肛门，再反复循环即可。一般以每60次为一组，每组可间隔五分钟。男性也可以做些仰卧起坐、俯卧撑或者是跑步等运动，都可起到改善性功能的作用。此外患者平时也要保持良好心态，不能精神压力过大，还要戒烟戒酒。