出汗对痘痘有一定的好处，痘痘是由于毛囊口堵塞引起，出汗的时候毛孔处于开放状态，毛孔里面的油脂以及毒素随着汗液一同排出体外，从而可以起到辅助治疗痘痘的作用。出汗之后应及时用清水将皮肤清洁，汗液长时间停留在皮肤表面会对痘痘产生一定的刺激性作用。脸上有痘痘的时候还应多吃苹果、猕猴桃、火龙果等食物，减少奶制品以及高糖食物的摄入，同时还应规律生活作息。