维生素e可以淡斑，但是效果有限不明显，而且看其是否有效还需要先判断是什么种类的斑。比如黄褐斑是皮肤表面色素性的，使用维生素e可以起到一定程度的淡斑效果。但是像胎记、黑痣、雀斑之类的使用维生素e是基本上没有什么效果的。对于斑的处理，可以通过正规的药物治疗手段，也可以去正规医院采取合适的医美手段进行治疗。建议患者平时注意做好防晒措施，清淡饮食。