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2026年02月09日

晚上吃姜好吗

晚上可以适当吃姜，但是一般晚上吃姜对身体没有太大益处，甚至可能有负面影响。因为姜的属性偏温热，进食之后，可能会导致人体神经处于兴奋的状态，因此可能引发失眠的情况，影响睡眠质量。其次，进食生姜还容易对胃肠道造成刺激，使胃内的胃酸分泌量增多，从而引发胃部反酸、胃部有疼痛感的症状。若是进食过多的生姜，还容易导致体内的热量堆积，引发上火。

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