喝酸奶时要注意不要过量，过量食用会对身体造成一定的损伤。酸奶中含有丰富的糖分以及脂肪，热量也比较高，过量的食用可能会导致患者出现肥胖。并且过量食用酸奶，还会刺激到胃肠粘膜，导致胃酸分泌过多，使电解质失去平衡，出现腹胀，腹泻等不适的症状，严重的还会造成胃部损伤。而大量的喝酸奶，还会破坏肠道菌群，出现消化功能下降的情况。另外，酸奶中还含有益生菌，过量的摄入，还会损害记忆力。