拉不下来大便首先可以多喝一些水，增加肠道中的水分，减轻因大便干结导致的排便困难或者便秘的情况。还可以多吃一些含膳食纤维的水果，如火龙果、香蕉等。这类水果可以促进肠胃蠕动，有利于排便。还可以适当按摩腹部，同样可以促进肠胃蠕动、促进排便。如果患者便秘的情况比较厉害，则可以使用开塞露或者服用一些润肠通便的药物进行治疗。建议患者平时应多吃一些清淡的食物，避免吃一些热性较大的食物和含水量较少的食物。