对于脾气虚的患者而言，在平时生活中应该多食用大米、馒头以及小米粥等等，因为大米甘平，有很好的的补益脾胃的作用，尤其是制作成大米粥，是很适合脾虚以及经常出现积食的人。馒头是由小麦面粉发酵而来，本身就很好被消化，特别是烤馒头片，可以补助脾阳，对于脾阳虚的患者，非常有帮助。此外小米粥味甘微寒，做成粥可以和中健脾，还有一点清热的作用，做成小米锅巴可以更好的健运脾胃。这些食物都能有效地对脾气虚病症进行调理。