患者出现腰椎疼痛的现象时可以进行走路运动，一般走路半个小时即可，走路结束之后还可以进行甩手、压腿以及拉筋等运动，循序渐进即可。其次还可以进行平板支撑运动，其可以加强腰背肌的训练，训练之后还应运用热水毛巾进行局部热敷，其可以缓解腰椎疼痛的现象。自我锻炼的效果一般，患者出现腰椎疼痛的现象时建议您入院进行针灸、微波、小针刀、推拿以及理疗等治疗。
2026年02月09日
患者出现腰椎疼痛的现象时可以进行走路运动，一般走路半个小时即可，走路结束之后还可以进行甩手、压腿以及拉筋等运动，循序渐进即可。其次还可以进行平板支撑运动，其可以加强腰背肌的训练，训练之后还应运用热水毛巾进行局部热敷，其可以缓解腰椎疼痛的现象。自我锻炼的效果一般，患者出现腰椎疼痛的现象时建议您入院进行针灸、微波、小针刀、推拿以及理疗等治疗。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
